Kesehatan

Panduan untuk Minyak Atsiri

Ada beberapa minyak esensial yang dapat Anda gunakan untuk mengobati penyakit umum atau untuk menyembuhkan stres emosional. Minyak atsiri dijual di salon, butik zaman baru, dan toko perawatan kesehatan. Jika Anda ingin menggunakan minyak esensial sebagai bagian dari rutinitas kecantikan Anda, psoriasis obat herbal pastikan Anda hanya menggunakannya secara eksternal.

Kemangi merupakan salah satu minyak esensial yang dapat Anda gunakan. Ini menawarkan aroma top note yang berkisar dari manis hingga pedas. Biasanya digunakan untuk mengobati depresi dan infeksi. Anda juga dapat menggunakannya untuk mengobati secara eksternal: bronkitis, pilek, sembelit, gugup, stres, dan rematik.

Chamomile adalah minyak esensial hebat lainnya yang dapat Anda gunakan. Ia menawarkan aroma middle minyak kutus kutus note yang menawarkan aroma herbal yang manis. Biasanya digunakan untuk mengobati jerawat, radang usus besar, asam urat, depresi dan masalah pencernaan. Ini juga efektif untuk mengobati sakit kepala.

Cengkeh merupakan minyak esensial yang dapat digunakan sebagai analgesik, ekspektoran atau stimulan. Ini memiliki efek pemanasan yang menggunakan alas tengah bukan yang manis atau pedas. Ini digunakan untuk mengobati pilek, gangguan pencernaan, sariawan, ketegangan otot dan sebagai desinfektan.

Jika Anda mencari pengobatan untuk gejala PMS maka Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan hisop minyak esensial. Minyak esensial ini memiliki aroma yang hangat dan manis. Ini dianggap sebagai stimulan dan biasanya digunakan untuk mengobati ketegangan mental, kram perut, dan ketegangan air. Anda tidak boleh menggunakan minyak esensial ini jika Anda sedang hamil.

berita, Furnitur, informasi, Kesehatan, Property, Sofa, Tempat tidur

Kebiasaan Tidur yang Sehat Menjamin Hidup Sehat

Rata-rata orang, yang mendapatkan antara jumlah yang disarankan untuk usia mereka, akan menghabiskan lebih dari 267.200 jam tidur selama 75 tahun. Tidur adalah salah satu elemen terpenting dari kesehatan secara keseluruhan. Mereka yang tidak mendapatkan cukup itu menderita kekurangan ketajaman mental, kejelasan, fokus, produktivitas, keseimbangan emosional, kreativitas, dan vitalitas fisik. Kurang tidur yang berkepanjangan dikatakan berperan dalam masalah kesehatan seperti penambahan berat badan, kemurungan dan depresi (termasuk ketidakmampuan untuk mengelola stres), gangguan keterampilan motorik, penyakit jantung, dan peningkatan risiko diabetes, di antara banyak masalah lainnya. Ada banyak faktor yang berperan dalam tidur Anda (dan, pada gilirannya, kesehatan Anda secara keseluruhan) dan kuantitas tidur yang Anda dapatkan setiap malam hanyalah salah satunya. Sebagai referensi,

Bayi baru lahir (0-2 bulan) – 18 Jam

Bayi (2-12 bulan) – 15 Jam

Balita (1-3 tahun) – 14 Jam

Anak-anak prasekolah (3-5 tahun) – 13 Jam

Anak-anak (5-12 tahun) – 11 Jam

Remaja (12-18 tahun) – 10 Jam

Dewasa (Usia 18 +) – 9 Jam

Tempat tidur Anda tidak hanya untuk tidur, tapi juga untuk istirahat. Para ahli menunjukkan bahwa keseimbangan yang sehat antara kuantitas dan kualitas tidur (dikombinasikan dengan gaya hidup sehat) membantu memastikan kesehatan yang optimal sepanjang hidup. Ada banyak faktor yang berperan dalam kualitas tidur yang Anda dapatkan setiap malam dan hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan Anda mendapatkan kualitas tidur terbaik setiap malam.

-Jaga jadwal tidur.
-Bangun di waktu yang sama setiap pagi.
-Membangun rutinitas waktu tidur.
-Minimalkan cahaya dan suara di kamar tidur.
-Jaga agar ruangan tetap dingin (suhu optimal untuk tidur sehat adalah 65 derajat).
-Pastikan memiliki tempat tidur yang nyaman.
-Jauhi makanan berat, pedas, atau asam di malam hari.
-Hindari minum alkohol di malam hari (yang mengurangi kualitas tidur).

Memiliki tempat tidur yang nyaman untuk tidur adalah salah satu elemen kunci dalam kualitas tidur dan ada banyak hal yang membentuk tempat tidur yang baik. Percaya atau tidak, memilih ketinggian yang sesuai dari bingkai Anda berperan dalam perasaan Anda sebelum tidur. Penting untuk membeli tempat tidur yang tidak terlalu pendek atau terlalu tinggi untuk kebutuhan Anda. Kasur adalah bagian penting lain dari tempat tidur yang bagus.

Baca juga  : Cara Inovatif Untuk Membuat Kantor Rumah

Kasur tersedia dalam berbagai ukuran dan model (Innerspring, Latex Foam, dan Memory Foam) yang semuanya melayani tujuan yang berbeda tergantung pada kebutuhan pengguna. Untuk memastikan kualitas tidur yang terbaik, pembeli harus membeli tempat tidur yang sesuai untuk tubuhnya di Jual kasur busa di temanggung murah. Mengambil langkah yang diperlukan untuk memastikan bahwa Anda memiliki tempat tidur dan kasur yang sesuai untuk tubuh Anda dan menjauhi aktivitas, makanan, dan suasana yang kondusif untuk kualitas tidur akan membantu mempertahankan kebiasaan tidur yang sehat dan, pada gilirannya, meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. kehidupan.

berita, disinfektan, kebersihan, Kesehatan

Sanitasi kota: Apakah menyemprot jalan bisa melawan virus corona?

Saat pandemi COVID-19 berkembang, Anda mungkin pernah melihat foto dan video pekerja dengan alat pelindung menggunakan semprotan bertekanan tinggi untuk membersihkan jalan-jalan kota. Spanyol bahkan telah mengambil langkah radikal dengan menyemprotkan pemutih ke pantai . Anda mungkin bertanya pada diri sendiri apakah ini benar-benar membuat banyak perbedaan pada risiko penularan virus corona. Jika tidak, mengapa pemerintah mengeluarkan waktu, energi, dan dolar untuk melakukannya?

Berdasarkan pengetahuan kami tentang kondisi yang diperlukan agar disinfektan dapat berfungsi, kami curiga bahwa kegiatan ini berkaitan dengan pihak berwenang yang dianggap melakukan sesuatu untuk menghentikan penyebaran COVID-19.

Kemungkinan efektivitas penyemprotan jalan dan tempat umum lainnya tergantung pada bagaimana virus menyebar, bagaimana disinfektan bekerja dan dalam kondisi apa ini digunakan.

Bagaimana virus menyebar?

Kita sekarang tahu bahwa virus menyebar terutama melalui dua cara.

Yang pertama adalah melalui tetesan udara dan aerosol yang berasal dari individu yang terinfeksi. Tetesan tersebut dikeluarkan ke udara melalui batuk atau bersin dan dapat menginfeksi orang lain yang bertemu mereka dari jarak dekat. Tetesan lebih besar dan tidak tinggal di udara untuk waktu yang lama, dengan cepat mengendap di tanah atau permukaan lain.

Aerosol lebih kecil dan bertahan lebih lama – hingga tiga jam . Aerosol akan cepat mengering dan menyebar seiring waktu. Hal ini membuat kemungkinan seseorang tidak akan terpapar cukup banyak partikel virus – yang dikenal sebagai dosis menular – untuk terinfeksi.

Cara kedua penyebaran penyakit adalah melalui kontaminasi permukaan. Ketika tetesan mengendap, virus dapat bertahan untuk periode yang berbeda-beda, tergantung pada sifat permukaannya. Misalnya, satu penelitian menemukan virus bertahan hingga 72 jam pada plastik dan baja tahan karat, 8 jam pada tembaga dan 4 jam pada permukaan berpori seperti karton.

Percobaan ini, bagaimanapun, dilakukan dalam kondisi laboratorium di dalam ruangan. Sejauh ini, belum ada informasi mengenai berapa lama virus dapat bertahan di luar ruangan. Juga tidak diketahui seberapa besar kemungkinan Anda terinfeksi saat Anda berjalan di jalanan kota.

Bagaimana cara kerja disinfektan?

Kita juga harus mempertimbangkan proses disinfeksi. Sebagian besar pihak berwenang menggunakan larutan pemutih yang diencerkan untuk mendisinfeksi area kota. Penelitian menunjukkan virus COVID-19 rentan terhadap pemutih , tetapi perlu waktu kontak sekitar satu menit agar efektif.

Meskipun disinfektan mencapai setiap permukaan luar ruangan yang kemungkinan akan disentuh oleh orang, termasuk area yang terlindung dari semprotan, masih ada masalah dalam menggunakan pemutih dalam kondisi umum yang dihadapi di luar ruangan. Sinar matahari dan penumpukan bahan organik di permukaan akan dengan cepat menonaktifkan klorin , bahan aktif dalam pemutih. Ini berarti disinfektan mungkin tidak akan efektif sebelum virus dimatikan.

Agar virus menginfeksi seseorang, ia perlu masuk ke dalam tubuh. Hal ini dapat terjadi jika tangan Anda terkontaminasi dengan menyentuh permukaan dan Anda meletakkan tangan ke wajah, di dekat hidung atau mulut. Tetapi kapan terakhir kali Anda menyentuh tanah dan kemudian menyentuh wajah Anda tanpa mencuci tangan?

Rata-rata orang jarang bersentuhan langsung dengan jalan-jalan kota dan jalan setapak dengan tangan mereka. Itulah alasan lain penyemprotan permukaan ini dengan disinfektan tidak mungkin menjadi tindakan pengendalian yang efektif.

Permukaan yang biasa disentuh seperti pegangan tangan dan tombol penyeberangan jalan lebih mungkin menjadi sumber infeksi tetapi harus dibersihkan sebelum disterilkan dengan pemutih. Ini karena bahan organik menumpuk di permukaan yang sering disentuh, termasuk minyak alami pada kulit manusia. Bahkan jika pembersihan dilakukan sebelum sanitasi, proses ini perlu dilanjutkan karena saat orang yang terinfeksi menyentuh permukaan, proses ini dapat terkontaminasi ulang.

Menyemprotkan disinfektan ke udara akan mengurangi jumlah virus yang tersuspensi sebagai aerosol. Namun, ini akan memiliki efek yang sangat terbatas karena disinfektan akan cepat menyebar. Aerosol akan diperkenalkan kembali saat orang yang terinfeksi bepergian melalui area tersebut, maka sangat di anjurkan membersihkan area tertentu dengan disinfektan, akan lebih baik lagi jika anda memakai jasa yang sudah profesional seperti jasa semprot disinfektan surabaya.

Pertimbangan lain adalah bahwa tetesan pemutih dalam semprotan dapat bersifat korosif dan menyebabkan efek pernapasan yang berbahaya saat terhirup. Penyemprotan sebaiknya hanya dilakukan bila tidak ada orang di sekitar.

Cara yang jauh lebih efektif adalah dengan merekomendasikan kebersihan pribadi yang ketat. Ini termasuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air dan penggunaan pembersih berbasis alkohol saat mencuci tangan tidak memungkinkan.

Lalu, mengapa negara-negara menyemprot jalan?

Jadi, jika penyemprotan disinfektan di daerah perkotaan tidak mungkin efektif, mengapa kita melihat beberapa negara melakukan ini?

Tanpa mengetahui rahasia proses pengambilan keputusan, sulit untuk mengatakannya. Namun demikian, ada beberapa kemungkinan. Salah satunya adalah pihak berwenang ingin menciptakan lingkungan yang bebas COVID-19 tetapi tidak mengikuti ilmu pengetahuan. Alasan yang lebih mungkin adalah membantu orang merasa aman karena mereka melihat pihak berwenang mengambil tindakan.

Dalam suatu krisis, orang cenderung kurang menerima informasi yang menantang keyakinan mereka saat ini. Meskipun sains menunjukkan desinfeksi perkotaan mungkin tidak efektif, kemungkinan masyarakat umum percaya sebaliknya. Akibatnya, menyemprot jalan-jalan kota mungkin memiliki efek menghilangkan ketakutan dan membangun kepercayaan pada pemerintah dan pesan yang disebarkannya.

Sisi negatifnya, bagaimanapun, adalah orang yang merasa lingkungannya aman mungkin kurang ketat tentang kebersihan pribadi dan jarak fisik. Tindakan pencegahan ini sangat penting untuk mencegah penyebaran virus melalui komunitas; jika orang berhenti mengamati perilaku ini, virus kemungkinan besar akan menyebar lebih cepat.

Kesehatan

Perawatan Kulit Herbal – Beberapa Herbal Yang Sangat Baik Untuk Kulit Yang Sempurna

Merawat kulit Anda adalah topik kuno yang telah dipraktikkan selama berabad-abad ketika satu-satunya cara yang tersedia adalah penggunaan produk herbal alami. Namun belakangan ini, perawatan kulit Anda menjadi

sangat intens dan telah menjadi bisnis yang sangat menguntungkan. Resep herbal asli untuk perawatan kulit suplemen diet herbal yang digunakan setiap hari pada zaman kuno tidak banyak digunakan saat ini. Tidak hanya itu banyak orang

yang bahkan tidak menyadari produk tersebut. Perawatan kulit dengan produk herbal telah diambil alih oleh produk buatan dan berbahan kimia karena lebih murah atau mungkin orang tidak tertarik bersusah payah membuatnya di rumah.

Perubahan ini mungkin karena perubahan gaya hidup atau kemalasan. Bahkan produk herbal dikomersialkan hari ini. Produk yang dikomersialkan ini tidak seefektif yang seharusnya seperti produk yang baru dibuat karena pengawet yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpannya. Tapi sekarang semakin banyak orang yang memilih produk herbal karena alami. Tidak ada yang tertarik membuatnya di rumah karena kurangnya waktu karena gaya hidup yang sibuk dan karenanya permintaan akan produk herbal meningkat.
Bagaimana cara kerja produk herbal ini?

Baca Juga : Tanda Rumah – 3 Poin untuk Dipertimbangkan Saat Membeli Tanda Rumah Anda

Ekstrak tanaman Aloe yang disebut Aloe Vera adalah contoh produk herbal terbaik. Ekstrak segar aloe vera merupakan pelembab alami yang menenangkan kulit. Ia juga dikenal untuk menyembuhkan luka dan berguna dalam pengobatan luka bakar akibat sinar matahari.

Kualitas pembersihan ada di banyak tumbuhan. Bunga rosemary, kamomil, dandelion, dan jeruk nipis adalah beberapa alat pembersih semacam itu. Kualitas perawatan kulit mereka keluar dengan kombinasi herbal seperti teh.

Produk herbal dikenal memiliki khasiat obat. Beberapa tumbuhan seperti adas, lavendel, timi, dan marigold memiliki kualitas antiseptik. Lavender dan air mawar terbukti menjadi penyegar yang baik.

Teh menempati tempat khusus dalam perawatan kulit herbal. Kulit yang rusak akibat radiasi UV dapat diobati dengan ekstrak Teh.

Produk perawatan kulit lainnya adalah minyak yang terbuat dari ekstrak herbal. Beberapa minyak terkenal yang digunakan dalam produk herbal adalah minyak pohon teh, minyak lavender, minyak primrose dan minyak borage.
Beberapa gel mandi menggunakan ekstrak minyak buah dari buah-buahan seperti pisang, apel, dan melon.

Aroma terapi dan homeopati juga termasuk dalam produk perawatan kulit herbal.

Produk herbal tidak hanya digunakan untuk menutrisi kulit secara normal tetapi juga digunakan untuk mengatasi infeksi kulit seperti eksim dan psoriasis. Alasan utama mengapa produk kulit herbal memiliki minyak kutus kutus keunggulan dibandingkan produk buatan adalah karena produk tersebut tidak memiliki efek samping. Tidak hanya mereka bisa dibuat di rumah, ini membuat mereka lebih populer. Dengan demikian produk perawatan kulit herbal membuat kegemaran saat ini. Ini tidak menunjukkan bahwa produk buatan benar-benar ketinggalan zaman. Beberapa bahkan berdebat dengan dokter kulit jika produk buatan disarankan. Memang benar bahwa beberapa infeksi kulit perlu diobati dengan produk buatan yang terbukti secara medis.

Kesehatan

Lensa Kontak untuk Gangguan Astigmatisme

Ada lensa kontak untuk berbagai masalah mata. Salah satu kelainan umum yang dikenal sebagai Astigmatisme. Lebih dari 90 persen orang pernah mengalami beberapa masalah dengan penglihatan kabur yang merupakan gejala utama dari cacat struktural pada mata ini. Ini terjadi bersamaan dengan miopia atau hiperopia dan memengaruhi orang-orang dari segala usia. Astigmatisme terjadi ketika kornea tidak sebelum membeli kacamata berbentuk lingkaran total dan salah satu sumbu lebih tajam dari yang lain. Gangguan ini juga bisa disebabkan oleh ketidaknormalan atau kemiringan lensa alami di dalam mata Anda.

Dulu, mengoreksi astigmatisme dengan lensa kontak cukup sulit dibandingkan dengan penggunaan kacamata. Namun, situasinya terbalik. Banyak dari alat mata kecil ini telah dirancang untuk menyembuhkan astigmatisme. Ini dikenal sebagai lensa toric dan tersedia dalam berbagai macam lensa, bahan, alat kelengkapan, pola, dan daya. Ada juga lensa bifokal dan multifokal yang dibuat untuk presbiopia atau cacat penglihatan karena usia tua.

Selain itu, ada lensa kontak lunak yang mengambil bagian depan mata seperti sarung tangan dan tidak memiliki kapasitas untuk memperbaiki astigmatisme dalam bentuk bola fundamentalnya. Namun, dapat dirancang dengan satu sumbu untuk memperbaiki lebih banyak kesalahan bias. Variasi lensa ini membutuhkan lebih banyak perawatan dalam pemasangan dibandingkan dengan lensa kontak lunak standar rata-rata. Ini diperlukan karena sudut dan kekuatan koreksi astigmatik harus sesuai dengan mata Anda. Ini adalah lensa kontak harian tetapi dapat diganti setiap hari, dua kali setiap minggu, atau setiap bulan tergantung pada lensa dan mata Anda. Lensa khusus dan khusus untuk astigmatisme diubah setelah jeda yang lebih lama. Lensa ini tersedia dalam bahan silikon hidrogel bersama dengan bahan lensa lunak biasa.

Lensa tahan gas yang kaku tidak konsisten dengan bentuk mata karena sifatnya yang kaku. Ini memiliki kapasitas untuk mengatasi astigmatisme tingkat rendah hingga menengah dalam bentuk dasarnya. Untuk astigmatisme yang lebih serius, ini dapat dibuat dengan satu sumbu yang dapat mengoreksi kesalahan bias lebih banyak daripada yang lain. Jenis lensa ini memerlukan lebih banyak perawatan dalam pemasangan dibandingkan dengan lensa kontak yang permeabel gas. Sudut dan kekuatan koreksi astigmatik perlu diselaraskan dengan yang ada di mata. Lensa ini dipakai hanya pada siang hari dan bertahan dari enam hingga 12 bulan dalam kondisi normal.

Jika Anda terkena astigmatisme, lensa kontak Proclear memberi Anda tingkat kenyamanan yang akan Anda rasakan semakin lama Anda menggunakan kontak di siang hari. Tingkat kenyamanan yang luar biasa ini dimungkinkan oleh teknologi PC, yang menciptakan bahan khusus yang mengandung molekul klinik mata jakarta fosforilkolin. Ini adalah zat yang terlihat di membran sel manusia. Molekul-molekul tersebut menarik dan mengelilingi diri mereka sendiri dengan air. Hal ini membuat lensa kontak ini tetap lembab dan nyaman bahkan setelah dipakai selama satu setengah hari. Lensa resep yang dijual di pasaran ini tidak mahal. Bahannya berkualitas tinggi, ulet dan tersedia dalam berbagai variasi dan desain.

Kesehatan

Masalah Saraf Skiatika – Mengobati Masalah Saraf Skiatika

Dalam masyarakat saat ini, orang menjadi lebih atletis dari sebelumnya. Otot mereka lebih kuat dari sebelumnya, dan tubuh mereka seperti mesin. Bahkan dengan semua kerja keras dan dedikasinya, kondisi sederhana yang disebut linu panggul bisa mengakhirinya selamanya.

Sciatica adalah suatu kondisi yang mempengaruhi ribuan atlet, dewasa muda, dan dewasa seperti Anda. Faktanya, karena peningkatan olahraga dan aktivitas fisik, pengobatan sakit punggung lebih banyak orang menjadi sadar akan linu panggul dan apa penyebabnya.

Linu panggul dapat disebabkan oleh beberapa hal, tetapi yang paling umum adalah keausan pada tubuh. Seiring bertambahnya usia, tubuh perlahan-lahan rusak, sehingga menimbulkan banyak masalah. Salah satu masalah tersebut adalah linu panggul.

Kebanyakan orang yang memiliki gejala linu panggul, jarang tahu bahwa mereka mengalaminya. Ini karena kondisinya tidak dibicarakan dalam berita dan sangat sedikit dokter yang membicarakannya. Jika Anda mengalami semua jenis nyeri linu panggul, penting bagi Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Ada banyak sekali rencana perawatan yang dapat Anda andalkan untuk menghilangkan rasa sakit Anda. Dari jam pelatihan yang panjang hingga hanya 8 menit sehari. Terapi Fisik juga merupakan pilihan yang bagus untuk orang-orang yang memiliki waktu sepanjang hari.

Jika Anda tidak punya waktu, atau tidak bisa pergi ke dokter, Anda beruntung! Ada berbagai program perawatan yang dapat Anda terima langsung melalui Internet. Para dokter sekarang membantu orang seperti Anda melalui Internet karena mereka tahu Anda mungkin tidak punya waktu untuk melakukan berjam-jam pelatihan.

Jika Anda telah didiagnosis dengan linu panggul, atau Anda merasa mungkin menderita linu panggul, penting untuk mendapatkan perawatan. Semakin cepat Anda mulai merawat, semakin cepat Anda menuju kehidupan tanpa rasa sakit.

Apakah Anda masih menderita linu panggul? Temukan mengapa merawat linu panggul Anda sangat penting. Lebih baik lagi, terapi pengobatan hnp pelajari cara menghilangkan rasa sakit Anda hanya dalam 8 menit sehari menggunakan perawatan linu panggul yang telah terbukti ini.

Kesehatan

Koneksi Pengobatan Alami Biji Rami Dan Diabetes Yang Menakjubkan Terungkap

Benih yang sederhana, tetapi sangat banyak manfaatnya. Jika biji rami bukan bagian dari makanan Anda, Anda akan kehilangan apakah Anda menderita diabetes atau tidak. Bagi penderita diabetes, ada hubungan luar biasa antara biji rami dan diabetes bagi mereka yang mencari obat alami (diabetes tipe 2) atau cara untuk mengelola kadar gula darah secara alami.

Banyak manfaat kesehatan dari biji rami

Sebelum kapas menjadi terjangkau, rami ( Linum usitatissimum) juga dikenal sebagai biji rami, memiliki batang berserat yang ditenun menjadi kain dan masih digunakan dengan cara ini sampai saat ini meskipun banyak kapas, tetapi minyak yang dihasilkan dari biji rami telah digunakan. secara medis selama ribuan tahun. Baru sekitar seribu tahun yang lalu orang mulai makan biji rami untuk kesehatan dan kesejahteraan. Manfaat kesehatan dari biji rami termasuk tetapi tidak terbatas pada;

1. Kanker

Biji rami mengandung lignan paling banyak jika dibandingkan dengan tanaman lain. Jumlah lignan dalam biji rami sekitar 7 kali lebih banyak dari pesaing terdekatnya (biji wijen) dan sebanyak 3.200 lebih banyak dari kacang tanah.

Lignan mengandung antioksidan yang sangat kuat yang sangat penting untuk mencegah efek merusak dari radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul oksigen tidak stabil yang untuk menstabilkan atau “menyembuhkan” dirinya sendiri, pasien penyakit jantung “mencuri” partikel dari sel sehat tetapi ini hanya pada akhirnya menciptakan lebih banyak radikal bebas. Efek radikal bebas pada tubuh diduga meningkatkan risiko berkembangnya berbagai penyakit dan kondisi kronis termasuk kanker.

Lignan sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara . Estrogen yang merupakan hormon wanita dapat merangsang pertumbuhan kanker tetapi lignan selain bermanfaat sebagai antioksidan juga mengandung fito (tumbuhan) estrogen, yang meniru aksi estrogen yang diproduksi oleh tubuh tetapi kurang ampuh.

Fitoestrogen yang secara kimiawi lebih lemah ini mengikat reseptor estrogen dalam tubuh dan ini membantu menghentikan efek pada tubuh dari estrogen yang jauh lebih kuat yang diproduksi oleh tubuh yang memungkinkan jumlah berlebihan dari estrogen yang jauh lebih kuat ini dihilangkan dari tubuh yang membantu mengurangi risiko kanker payudara.

Studi telah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi lignan mengurangi risiko terkena kanker payudara sekitar 62 persen jika dibandingkan dengan wanita yang tidak mengonsumsi lignan.

Lignan juga bermanfaat untuk melawan kanker prostat seperti yang telah ditunjukkan dalam berbagai penelitian.

Sifat melawan kanker lainnya dari biji rami berasal dari lemak tak jenuh ganda termasuk asam lemak omega-3 serta serat yang dikandungnya. Senyawa ini selain lignan membantu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan serta mengurangi risiko berkembangnya berbagai penyakit termasuk kanker. Sifat anti-inflamasi biji rami juga membantu melindungi dari kanker dan banyak penyakit kronis lainnya.

2. Serangan jantung

Lignan tidak hanya memberikan manfaat antioksidan tetapi seperti yang disebutkan sebelumnya juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang kaya di mana asam alfa-linolenat (ALA) adalah jenis utamanya dan ALA mampu menurunkan risiko menderita serangan jantung yang fatal.

3. Kolesterol

Biji rami juga mampu menurunkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang berbahaya dan dapat memicu penyakit jantung. Biji rami kaya akan jenis serat larut yang bermanfaat bagi tubuh yang dikenal sebagai lendir . Lendir ini terkait dengan sifat menurunkan kolesterol dari biji rami.

4. Penyakit ginjal

Penelitian telah menunjukkan bahwa lignan dan asam lemak omega-3 yang terkandung dalam biji rami mampu membalikkan kerusakan ginjal yang disebabkan oleh lupus yang merupakan penyakit autoimun.

5. Hot flushes

Lignan atau fitoestrogen yang terkandung dalam biji rami dapat bermanfaat bagi wanita yang menghadapi berbagai gejala menopause seperti hot flashes. Kadar estrogen wanita yang mengalami menopause biasanya mulai menurun dan alih-alih melalui terapi hormon, pengobatan stroke tanpa operasi fitoestrogen adalah alternatif alami karena dapat digunakan untuk menggantikan sebagian estrogen yang tidak lagi diproduksi oleh tubuh karena estrogen dapat membantu mengurangi. keparahan semburan panas dan fitoestrogen dapat membantu mengatasi hal ini.

Biji rami dan diabetes

Serat larut berlimpah

Hubungan antara biji rami dan diabetes berkaitan dengan lendir yang telah dibahas sebelumnya yaitu serat larut yang tersedia dalam jumlah tinggi dalam biji rami. Serat larut ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian mampu menurunkan kadar gula darah yang penting untuk tidak hanya mengelola diabetes tetapi juga menyembuhkannya secara alami.

Hasil diabetes ketika tubuh tidak memproduksi satu atau cukup hormon insulin atau insulin yang diproduksi menjadi tidak efisien dan / atau tidak efektif (resistensi insulin) yang menyebabkan penumpukan glukosa atau gula dalam darah. Insulin seharusnya menghilangkan glukosa ini dari darah dan mentransfernya ke berbagai sel dalam tubuh untuk digunakan sebagai bahan bakar atau energi untuk aktivitas sehari-hari.

Ketika insulin tidak dapat menjalankan tugasnya, akumulasi glukosa dalam darah ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes atau menyebabkan komplikasi terkait diabetes (penyakit jantung dan ginjal, amputasi anggota tubuh, koma diabetes, dll).

Salah satu aspek dalam mengelola diabetes secara alami adalah dengan mengikuti diet diabetes yang disesuaikan untuk membantu mengontrol jumlah glukosa yang disimpan ke dalam darah.

Inilah yang sangat menakjubkan tentang biji rami dan mengapa sangat penting untuk pengobatan alami diabetes. Serat larut dalam biji rami membantu memperlambat pencernaan yang berarti pencernaan karbohidrat dan gula dalam makanan yang kita makan dan konversi ini menjadi glukosa untuk disimpan ke dalam aliran darah akan diperlambat yang membantu mencegah lonjakan gula darah. Ini menunjukkan pentingnya biji rami untuk pengobatan alami diabetes.

Jika Anda berisiko terkena diabetes tipe 2, salah satu cara mencegah Anda terkena diabetes tipe 2 adalah dengan meningkatkan asupan serat larut ini.

Penurunan berat badan

Hubungan lain antara biji rami dan diabetes adalah penurunan berat badan. Banyak penderita diabetes terutama penderita diabetes tipe 2 mengalami kelebihan berat badan. Mengontrol berat badan Anda adalah aspek penting dari pengobatan diabetes alami dan ini adalah area lain yang dapat membantu biji rami.

Selain serat larut, biji rami juga mengandung serat tidak larut (serat). Kedua jenis serat ini penting untuk menurunkan berat badan karena membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan menahan rasa lapar lebih lama yang dapat membantu Anda makan lebih sedikit dan membantu tujuan penurunan berat badan Anda. Penderita diabetes kelebihan berat badan yang berusaha menurunkan berat badan harus selalu meningkatkan asupan seratnya karena alasan yang telah dibahas dan biji rami dapat membantu mengatasi hal ini.

TEMPAT PENGOBATAN SPESIALIS JANTUNG, DIABETES, GINJAL, DARAH TINGGI, ASAM LAMBUNG DI JAKARTA – PEKANBARU >>> https://youtu.be/3ilc9idWD-E

Penting juga untuk diingat bahwa banyak penderita diabetes tipe 2 juga menghadapi tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, dll, dan seperti yang telah dibahas sebelumnya, biji rami juga dapat membantu mengatasi berbagai masalah kesehatan ini.

Hubungan yang ditunjukkan di atas antara biji rami dan diabetes membuat biji yang luar biasa ini sangat penting dan merupakan bagian penting dari diet diabetes apa pun.

Mendapatkan hasil maksimal

1. Minyak biji rami dan diabetes

Minyak biji rami dihasilkan dari bijinya dan banyak orang melewatkan bijinya dan meraih minyaknya tetapi Anda mungkin ingin berpikir ulang. Anda mungkin ingin mempertimbangkan melewatkan minyak terlebih dahulu karena Anda tidak akan mendapatkan semua serat penting dan kedua karena meskipun minyak mungkin mengandung beberapa sifat kesehatan, sebagian besar lignan, protein dan mineral ditemukan dalam biji yang sebenarnya dan bukan minyaknya. Karena Anda membutuhkan serat sebagai penderita diabetes, teruskan minyaknya dan raih bijinya.

Minyak biji rami juga mudah busuk dan harus disimpan di lemari es setelah dibuka.

2. Harus diproses

Flaxseed tersedia dalam dua varietas yaitu brown flax dan golden flax (disebut juga yellow flax) yang umumnya memiliki komposisi nutrisi yang hampir sama.

Sementara beberapa orang suka menaburkan biji rami utuh pada salad atau roti panggang segar, tubuh tidak dapat memproses biji rami utuh. Mereka hanya akan melewati tubuh tanpa tercerna yang berarti Anda tidak akan mendapatkan manfaat penuh dari biji rami termasuk serat larut.

Biji rami harus diproses tetapi biji rami yang digiling menjadi tengik dengan sangat cepat jadi simpan di lemari es tetapi jangan digunakan setelah 30 hari atau lebih. Meskipun Anda dapat dengan mudah menemukan biji rami giling di toko bahan makanan, biji rami ini tidak sesegar biji rami yang baru digiling, jadi pertimbangkan untuk membeli alat penggiling bumbu atau kopi yang murah atau alat penggiling biji lainnya sehingga Anda dapat menggiling dua sendok makan atau lebih biji rami utuh dan memilikinya. segar untuk digunakan setiap hari untuk ditambahkan ke smoothies, oatmeal, ditaburkan di atas sereal panas atau dingin, ditaburkan di atas salad, dll.

Sementara biji rami tanah (tepung biji rami) tidak bertahan lebih dari 30 hari atau lebih saat disimpan di lemari es, biji rami utuh bisa bertahan 6 sampai 12 bulan atau 1 sampai 2 tahun jika disimpan di lemari es.

Tindakan pengamanan

Biji rami umumnya aman tetapi mengandung sedikit sianida yang tidak cukup untuk membahayakan orang dewasa tetapi mungkin dapat membahayakan janin atau bayi jadi hindari biji rami jika Anda sedang hamil atau menyusui dan jangan memberikannya kepada anak-anak di bawah usia dua tahun .

Jumlah kecil sianida dalam biji rami seharusnya tidak berbahaya bagi kebanyakan orang jika Anda hanya mengonsumsi jumlah harian yang direkomendasikan yaitu 2 hingga 3 sendok makan biji rami bubuk. Penting juga untuk diingat bahwa biasanya ada sejumlah kecil sianida yang terus-menerus ada di jaringan manusia yang terus dimetabolisme sehingga sianida dalam biji rami seharusnya tidak menjadi perhatian. Tanaman lain seperti sayuran silangan juga mengandung sedikit sianida.

Satu sendok makan biji rami mengandung sekitar 5 hingga 6 miligram sianida, tetapi agar sianida berbahaya bagi tubuh manusia, jumlah itu setidaknya harus 1.000 miligram.

Tindakan pencegahan lain dengan biji rami berhubungan dengan reaksi alergi. Beberapa orang mungkin alergi terhadap biji rami dan jika demikian, hentikan penggunaan atau kurangi dosisnya.

Beberapa orang mungkin juga mengalami perut kembung dan perut kembung saat pertama kali mengonsumsi biji rami. Jika demikian, mulailah dengan jumlah kecil dan secara bertahap tingkatkan.